Il sonno del neonato non è una questione da poco e, soprattutto, non riguarda unicamente il piccolo. Attorno ai ritmi del nuovo arrivato ruotano, infatti, quelli di tutta la famiglia che deve improvvisamente trovare un nuovo equilibrio, cercando di preservare il più possibile energie e riposo.
Un buon sonno è fondamentale per il piccolino, in particolare nelle prime settimane di vita, eppure non è così facile ottenerlo. Se è vero, da un lato, che i neonati arrivano a dormire anche 16 ore in un giorno, dall’altro i loro ritmi di sonno e veglia sono del tutti particolari, perché basati su esigenze fisiologiche, connesse alla fame, alla sete e al bisogno di conforto.
In questo articolo, scoprirai con noi alcuni consigli utili che, certamente, ti aiuteranno a predisporre l’ambiente giusto per il riposo del tuo bebè e a prevedere ogni piccolo aspetto o dettaglio capace di rivelarsi di grande aiuto: dall’arredamento della stanza al piumone per il lettino . Vedremo insieme come allestire la sua culla e come coprirlo, affinché possa riposare in totale benessere, optando per un comodissimo sacco nanna.
Come favorire il sonno dei neonati?
Uno dei bisogni fondamentali del neonato, oltre al contatto diretto e prolungato con la mamma, è il rispetto dei suoi ritmi biologici che includono l’alimentazione e il riposo. Proprio per l’importanza che il buon dormire ha per i piccolissimi pazienti, la FIMP (Federazione Italiana Medici Pediatri) ha elaborato una lista di suggerimenti utili per agevolare il loro sonno. Vediamoli insieme.
Rispettare i ritmi fisiologici del neonato
In particolare, durante i primissimi giorni di vita, dovrai adattarti completamente alle sue esigenze. Il piccolo avrà necessità di mangiare spesso, dunque il suo sonno sarà frammentato: è naturale e inevitabile.
Essere pazienti
Mantenere sempre la calma e lasciare che la natura faccia il suo corso è fondamentale. L’irregolarità iniziale che caratterizza i ritmi del neonato con l’andare del tempo e grazie alla crescita si stabilizzerà.
Elaborare un rituale per la nanna condiviso con tutta la famiglia
Pensa a un’attività piacevole per il tuo piccolo, per esempio, un bagnetto caldo, la lettura di una filastrocca o delle coccole speciali. Questa routine aiuterà il bebè ad associare il momento del riposo a sensazioni piacevoli e rassicuranti.
Creare un ambiente speciale e curato per il momento della nanna
La camera in cui dorme il bambino dovrà essere confortevole e illuminata da una luce soffusa. La temperatura della stanza non dovrà mai superare i 20° centigradi durante l’inverno e, possibilmente, l’ambiente che lo circonda dovrà essere poco caotico. La scelta del colore delle pareti e della biancheria del lettino, come il copripiumone per esempio, contribuirà infine a trasmettere benessere e serenità, conciliando perfettamente un prolungato riposo.
Posizionare il bambino con la pancia verso l’alto
Questa raccomandazione è condivisa a livello internazionale da tutti i pediatri, dalle ostetriche e dalle puericultrici, in quanto rappresenta la posizione più sicura per i neonati durante il sonno, preservandoli dal rischio di soffocamento e dalla temibile SIDS, popolarmente definita Sindrome della morte in culla.
Trovare il giusto grado di calore tra vestiario e coperte
È essenziale che il piccolo non sudi e non abbia freddo. Queste eventualità, oltre a creare un grande disagio al bambino, lo porterebbero certamente a svegliarsi più volte rispetto al necessario.
Come hai visto in quest’ultimo punto, la scelta della biancheria da utilizzare nella culla è fondamentale per garantire il giusto riposo al piccolino. Nel prossimo paragrafo, scoprirai con noi una delle soluzioni ideali per far dormire il tuo bambino in modo confortevole e ottimale.
I 5 vantaggi del sacco nanna per il lettino
Perché dovresti scegliere un sacco nanna per neonati? Molti pediatri e molte ostetriche, durante i corsi preparto, consigliano l’utilizzo del sacco nanna, almeno per i primissimi mesi di vita. Questa scelta assicura ben 5 vantaggi in grado di favorire il benessere totale del bambino, durante il suo prezioso riposo.
1) Il primo importantissimo vantaggio è di preservare efficacemente il sonno del piccolo: le coperte ampie e voluminose, aggrovigliandosi, spesso causano il risveglio dei piccoli, infastiditi dalla sensazione di costrizione improvvisa. Dopo i primi mesi, invece, è consigliabile passare a un piumino da lettino in piuma d’oca naturale.
2) Il secondo vantaggio richiama la capacità del sacco nanna di avvolgere, rassicurare e abbracciare dolcemente il corpo del bambino che si rilasserà ricordando la dolce sensazione sperimentata nella vita intrauterina, a stretto contatto con la mamma.
3) Il terzo vantaggio, se il sacco nanna scelto è in piumino d’oca naturale, è la capacità di mantenere il corpo del bimbo a una temperatura costante, permettendo la traspirazione della pelle e azzerando il rischio di un’eccessiva e nociva sudorazione durante il riposo.
4) Il quarto vantaggio è rappresentato dalla possibilità di vestire il piccolino in modo leggero per la notte: sarà il sacco nanna in piumino a proteggerlo, cullarlo e riscaldarlo, creando un tepore a dir poco perfetto.
5) Il quinto vantaggio riguarda la praticità e l’igiene di questo preziosissimo capo di biancheria per il lettino del tuo bimbo. Il sacco nanna, infatti, può essere lavato secondo necessità anche nella lavatrice di casa, avendo cura di utilizzare un sapone neutro e di asciugare l’imbottitura completamente, ricorrendo a temperature basse se si utilizza un’asciugatrice, procedendo con sprimacciature decise nella fase finale.
Com’è fatto un sacco nanna per neonati?
Il sacco nanna da lettino è una sorta di sacco a pelo per neonati, pensato per avvolgere il corpo del piccolo in un caldo abbraccio, confortandolo, facendolo sentire al sicuro e scaldandolo nella giusta misura, durante il suo sonno. In commercio, sono presenti diversi modelli, alcuni con delle bretelle collegate a una sacca in grado di custodire il piccolo dal petto fino ai piedi, altri più morbidi e accoglienti, strutturati come una sorta di grande tasca, dotata di chiusura frontale.
Sacco nanna: guida ai materiali e alla scelta
Il sacco nanna è composto solitamente da un’imbottitura, più o meno calda, realizzata in svariati materiali e da una fodera in cotone che entra in contatto con il corpo del bambino, durante la nanna.
Sul mercato, da qualche anno, sono presenti modelli di sacco nanna per neonati abbastanza economici, con imbottiture composte da fibre di cotone, lana o materiali sintetici come il poliestere.
La scelta ottimale, per garantire il benessere del tuo bambino durante il suo riposo, è certamente l’acquisto di un sacco nanna in pregiato piumino d’oca naturale e rivestito in puro cotone 100%, l’unico ipoallergenico e antibatterico, in grado di garantire un effetto traspirante e termoregolatore.
In questo articolo hai scoperto come il sacco nanna per neonati possa rivelarsi di grandissimo aiuto per il riposo del tuo piccolo: caldo al punto giusto e avvolgente come l’abbraccio della mamma, il sacco nanna cullerà i morbidi sogni del tuo bimbo come una soffice nuvola, aiutandolo a trovare quella regolarità nel riposo che tanto desideri.
Se vuoi approfondire l’argomento abbiamo anche parlato del piumone per il lettino dei bambini .